Välkommen till Balansera livet - För ditt välbefinnande

TJÄNSTER


E-kurser


  • Prova på mindfulness för fokus och energi
  • Nyfiken på mindfulness


Gratis mindfulnessövningar




OM MIG

Varmt välkommen till Balansera livet.


Jag heter Anneli och är utbildad mindfulnessinstruktör via Mindfulnesscenter AB, ett av Sveriges ledande utbildningsföretag inom mindfulness, baserat på forskning och beprövad erfarenhet. I grunden är jag legitimerad förskollärare och vill inspirera och ge nycklar till lärare att utveckla sitt ledarskap genom mindfulness. Mindfulness ger oss ökad fokusförmåga, mer närvaro i mötet med andra, skapar lugn och ett ökat välbefinnande.

KURSER


Om du prioriterar dig själv och din mindfulnessträning en stund varje dag så kommer det ge positiva effekter både för dig själv och för andra i din närmaste omgivning.

Mindfulness för fokus och energi

Kursstart: 10 november

Nyfiken på mindfulness?

Kursstart: Januari 2022

3 Tips för att lyckas med din mindfulnessrutin


1. DIN tid

Välj en tid på dygnet som passar bra för dig, det blir enklare att få till en meditationsrutin om du upprepar din meditation på samma tid varje dag. Även om du mediterar 5-10 minuter så ger det effekt. När passar det dig bäst?


2. DIN plats

Skapa en mysig plats där du utför din meditation. en mysig hörna med tända ljus eller ute i gräset eller på en klippa. Fundera på vart just Du finner ett lugn. Det här är Din stund.


3. DIN position

För att få ut det mesta av din meditation är det viktigt att sitta eller ligga bekvämt.



"Jag har känt mig omhändertagen och lyssnad på. Med sitt lugn och frågor låter Anneli mig jobba i min egen takt och hitta mina svar.

Jag kan varmt rekommendera Anneli."


Camilla